Curso Introdução à Meditação - o n l i n e

A meditação entrou na minha vida aos 20 anos, foi e é sem dúvida uma das maiores viradas de chave nesta caminhada e na de todos os alunos que por aqui têm passado.

Quero desmistificar ainda vários tabus sobre a meditação, pois acredito sim, que a meditação é para todos e que o mundo seria e será um lugar ainda melhor se cada um investir 20 minutos do seu dia a meditar.

Como mãe a solo, foi e é no Yoga-Meditação que vou buscar e descobrir a cada dia forças que não imaginara ter para gerir tudo a nível físico, mental e espiritual.

Pois só quando o meu copo está cheio, poderá tirar a sede do outro e não imagino mais a vida sem este contacto com o meu mundo interior, onde recarrego, onde integro e onde depois posso vir para o mundo exterior como a melhor versão de mim.

Meditação não é sobre começar a ser zen, não é sobre deixar de sentir ou negar emoções, muito pelo contrário- meditação é sim sobre integrar todas as partes do teu ser, a tua luz mas também a tua sombra, é sobre encarar o lixo que vamos colocando para debaixo do tapete.

Não é um caminho fácil nem cor de rosa mas é um caminho essencial e com todo o espectro de cores e tonalidades.