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a u t o c o n h e ci m e n t o & a u t o c u i d a d o
...
antes de entrares, vou deixar-te um convite
endireita as costas
abre o peito
relaxa os ombros
relaxa a língua e toda a tua boca
relaxa os maxilares
relaxa toda a tua testa
...
inspira profundamente
pelo nariz
e
expira completamente
pela boca
sê bem-vinda ao nosso templo digital
próxima edição: 20 a 27 de Janeiro
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