semana detox 

Pensado e desenhado para que possas desintoxicar, fortalecer e conectar -
corpo, mente e alma ✨

Edições 2025:

20 a 26 Janeiro (edição Inverno) ✔️ 100% online

25 a 31 de Maio (edição Primavera) 100% online 

31 de Agosto a 10 de Setembro ( edição Verão )100% presencial Na Índia ⬇️ 

1 a 7 de Novembro ( edição Outono) 100% online

semana detox na Índia

 A edição de verão da nossa Semana Detox será nas raízes dos pilares deste programa. 

Uma imersão profunda nos princípios do Yoga e do Ayurveda, uma experiência transformadora de equilíbrio e renovação.

 Com práticas cuidadosamente selecionadas e personalizadas, onde iremos fortalecer o corpo e mente, promovendo bem-estar e vitalidade ao longo de toda a jornada. 

 O Yoga mudou por completo a minha vida há mais de dez anos atrás e com ele a sua ciência irmã, o Ayurveda. 

Como seres humanos somos representação micro do macro, que é a Natureza. 

 E este entendimento e mergulho nestas medicinas milenares ajudam-nos a ter um entendimento mais profundo sobre a vida e como podemos navegá- la de forma mais autêntica e saudável.

 Já todos percebemos que não adianta cuidar só do corpo, da mente ou do espírito.

A saúde e o equilíbrio passam por uma visão 360° do ser como um todo e como o ser único e irrepetível que somos precisamos de um olhar atento, experiente e personalizado. 

 Neste retiro vais não só conhecer te melhor, como cuidar de ti como um todo e levar ferramentas práticas para o teu dia a dia , promovendo uma saúde e equilíbrio no teu corpo físico, mental e espiritual. 

Um programa único "bilhete na mão " com tudo incluído 

 Reservas : +351 934 804 391 ( whatsapp) | diana@macroviagens.pt 

@macro.viagens | RNAVT n ° 7304

Maria Tinoco do Couto nasceu em 1993, no Porto.

Mulher, Mãe, Professora de Yoga, Terapeuta, Autora e facilitadora de retiros e da Semana Detox.

A sua jornada de autoconhecimento, cura e transformação começou há mais de dez anos.

Foi em 2014, que após abandonar os estudos em Design de Moda, Maria ingressou no mundo das terapias integrativas e holísticas, tendo se formado no IPN.

Aos vinte anos, uma insatisfação e angústia interna levaram na a deixar a sua zona de conforto e partir sozinha para o Brasil. Durante essa fase de vida, estar sozinha e em contato com a natureza era desconfortável, algo que durante esta última década se tornou uma verdadeira medicina.

Maria tentava preencher os vazios internos com diversos vícios, como trabalho, relacionamentos, compras e cigarros.

Após passar por várias cidades, chegou à ilha que tanto chamava por si, Florianópolis. Ali, ela começou a viver a maior jornada de transformação de sua vida.

E foi Florianópolis, que conheceu o pai de sua filha, com quem viveu uma relação abusiva e destrutiva a todos os níveis. Maria retornou grávida para Portugal, e aquela jovem que jurava que jamais seria mãe, tornou-se agora uma mulher e mãe solo de sua filha, Noá.

Maria percebeu que somos também aquilo que atraíamos e decidiu mergulhar numa longa jornada de celibato, um mergulho profundo nos seus traumas para quebrar a raíz de um padrão de abuso e violência.

Através da sua jornada de autoconhecimento, Yoga,  conexão com a natureza, períodos de jejum , Maria encontrou na solitude a sua melhor companhia, e na natureza, sua maior professora. 

Abandonou todos os vícios e deu uma virada de 180 graus em sua vida.

Maria e Noá formam uma família monoparental, e desde a gravidez, Maria aprendeu que as crianças são tanto nosso maior desafio quanto a nossa maior oportunidade de transformação e expansão. 

Elas guiam nos num caminho de reeducação. E assim nasceu o projeto MãeGuru.

Um projeto que utiliza a parentalidade como veículo de cura e expansão, e o autoconhecimento e autocuidado como combustível. Um processo de reeducação .

Ao longo dos últimos oito anos, Maria formou uma comunidade de mulheres e mães que buscam uma vida mais consciente, que desejam transformar os seus traumas em dons e usufruir da vida como um caminho.

Maria descobriu no Yoga forças que não imaginava ter e, por isso, decidiu se formar e espalhar os ensinamentos do Yoga em 2017.

Após dois anos a viajar pelo país com sua filha, em um estilo de vida nómade, espalhou os ensinamentos do Yoga e da alimentação plant-based biológica, participando de palestras, festivais, retiros e workshops. Em seguida, rumaram para a Índia, onde Maria buscou beber diretamente da fonte do conhecimento do Yoga.

Após o seu retorno a Portugal, foi hora de deixar o nomadismo para trás e criar raízes. 

Foi na maternidade, na natureza e nos pilares do Yoga que Maria encontrou a chave para a maior transformação de sua vida, onde a saúde física, mental e espiritual se tornaram prioridades diárias.

Os retiros, aulas e workshops presenciais expandiram para o online durante a pandemia, o que resultou na criação da comunidade Tribo Seed. Esta comunidade evoluiu ao longo do tempo, passando por transformações, como o projeto The Lótus e agora, para celebrar os oito anos deste projeto, nasce o Clube MãeGuru.

Desde então, Maria tem se dedicado ao homeschooling com a sua filha, à sua prática de autoconhecimento e autocuidado, escrevendo poemas profundos sobre as suas experiências de vida, facilitando quatro edições por ano da Semana Detox, assim como aulas de yoga/meditação no seu espaço online e por todo o país.

Os retiros presenciais, que estavam em pausa, estão agora de volta em 2025.